Мы редко замечаем, сколько решений принимаем под влиянием мыслей, которые даже не успев...
Мы редко замечаем, сколько решений принимаем под влиянием мыслей, которые даже не успеваем осознать. «У меня всё равно не получится» — и вы не пробуете. «Я недостаточно хороша» — и соглашаетесь на меньшее. «Людям нельзя доверять» — и не подпускаете близко. «Если я ошибусь, обо мне плохо подумают» — и выбираете безопасное вместо желанного. Так автоматические мысли постепенно становятся поступками, поступки формируют привычки, а привычки складываются в ту жизнь, которой вы живёте сегодня. За многими из этих мыслей стоят старые страхи и убеждения о себе, людях и мире. И чем дольше мы принимаем их за правду, тем сильнее они определяют наши решения. Поэтому важно не пытаться «думать позитивно», а учиться замечать: что именно я сейчас думаю? Почему я в это верю? Это факт или привычный вывод? Иногда изменение жизни действительно начинается с одной замеченной мысли, которой вы впервые решили не подчиняться.