🏃♀️Приседай, если страшно: россиянам предложили бороться с боязнью дронов физкультурой
🏃♀️Приседай, если страшно: россиянам предложили бороться с боязнью дронов физкультурой По словам психологов, специфический звук БПЛА вызывает у людей чувство неконтролируемой угрозы и панику. Чтобы вернуть контроль над телом и снизить уровень стресса, эксперты советуют… начать приседать. Физическая нагрузка в сочетании с правильным дыханием помогает «сжечь» избыток адреналина и переключить внимание. Если же угроза реальна, тут уже не до упражнений: нужно укрыться в безопасном месте! Отдельно психологи остановились на разговорах с детьми. С ними о происходящем стоит говорить открыто и честно, но с оглядкой на возраст. Обманывать ребенка не нужно, как не стоит и перегружать его ужасами. Куда полезнее говорить о безопасности и отвлекать общими делами, которые возвращают ощущение обычной жизни. novo_today