🦠 Грипп не дремлет: как защитить себя этой осенью? — 8 сентября 2026 г. в 11:58:02.914
🦠 Грипп не дремлет: как защитить себя этой осенью? С наступлением холодов риск подхватить вирус резко возрастает. Грипп — это не просто «сильный насморк», а серьезное заболевание, которое может привести к осложнениям на сердце, легкие и почки. Запомните главные симптомы: Резкий скачок температуры до 39–40 °C; Сильная ломота в теле и головная боль; Сухой кашель, озноб, слабость. Как защититься? Работает простая схема: ✅ Вакцинация. Это самый надежный щит. Современные вакцины эффективны и безопасны. Прививку можно сделать бесплатно в вашей поликлинике по полису ОМС (лучше всего прививаться в сентябре-октябре). 😷 Маска и гигиена. Меняйте маску каждые 2 часа. Мойте руки с мылом тщательно — не менее 20 секунд, или используйте антисептик. 🤧 Респираторный этикет. При кашле и чихании прикрывайтесь локтем, а не ладонью. 🏠 Если заболели — оставайтесь дома! Не геройствуйте и не заражайте коллег. Вызовите врача на дом, соблюдайте постельный режим и пейте больше теплой жидкости. 👩⚕️ Перед вакцинацией проконсультируйтесь с врачом. Берегите себя и своих близких! #ПрофилактикаГриппа #НГСП21 #МинздравЧувашии