Семья~Отношения~Психологи Сергей и Ольга Рязанцевы
Еда и рецепты · 29 июня 2026 г.
Тема последних постов — триангуляция в отношениях. Это процесс, при котором в напряжённ...
Тема последних постов — триангуляция в отношениях. Это процесс, при котором в напряжённые или конфликтные отношения между двумя людьми вовлекается третий. В комментариях вы предположили, что таким «третьим» для зависимого и созависимого может быть алкоголь, а для трудоголика — работа. Отвечаем на этот вопрос подробнее. ❓️Может ли в триангуляции участвовать не человек? Раньше считалось, что таким «третьим» может быть не только человек, но и, например, хобби, работа, телевизор, зависимость, религиозная активность или идеология. То есть всё, что может как будто «вставать» между двумя людьми и влиять на их отношения. 🔺️Однако треугольник возникает только между теми, кто может реально обмениваться эмоциями или поведением. Поэтому в треугольник могут входить люди: члены семьи, родственники любой степени родства, друзья, коллеги, учителя и другие. ❌️Треугольник не может образоваться с неодушевленным предметом. В него мы вовлекаем только того, с кем возможен эмоциональный обмен. ✔️А зависимости, хобби, рыбалка, работа, телевизор — это могут быть способы дистанцироваться в паре, где напряжение слишком велико. И когда в паре один из партнеров зависим от алкоголя или наркотиков, уровень напряжения часто становится слишком высоким. Такие отношения нередко подходят к самому краю - разрыву и разводу. И тогда созависимыЙ человек не выдерживает напряжения и бывает даже неосознанно ищет, куда его выплеснуть: звонит другому человеку, с которым можно поделиться, обращается к психологу или приходит на группу для созависимых, где его готовы выслушать и поддержать. Градус напряжения в паре падает и такая пара снова прокручивает всё по кругу. Поэтому зависимость — это не третий участник треугольника, а механизм, из-за которого этот треугольник возникает. Дети тоже могут стать частью «триангуляции» в созависимых отношениях. Если же к примеру, муж слишком погружен в работу и постоянно занят, это тоже может приводить к образованию такого треугольника. Жена начинает ощущать нехватку внимания, любви и заботы. Тогда она ищет, кому можно пожаловаться и с кем снять напряжение: это может быть ребенок, родители или подруга. Но может появится и другой мужчина. Или у трудоголика на стороне- другая женщина.