📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, к... — 15 июня 2026 г. в 05:23:42.882
📱Чрезмерное использование смартфонов и планшетов негативно влияет на зрение, осанку, качество сна и эмоциональное состояние, вызывая тревожность и снижение концентрации. ✅ Попробуйте простые правила уже на этой неделе: 1️⃣ Откладывайте все гаджеты минимум за час до сна 2️⃣ Обед без телефона: уберите гаджеты со стола во время еды. Еда в спокойной обстановке полезнее для пищеварения 3️⃣ Введите дома «зону без телефона» (например, на кухне или в спальне) 📌 На этой неделе подробнее расскажем о правилах цифровой гигиены и здоровых привычках. Читайте материалы на нашей официальной странице Вконтакте и в канале MAX ведомства. #культурапрофилактики #СамарскаяОбласть