🧠 Всемирный день психического здоровья отмечается сегодня.
🧠 Всемирный день психического здоровья отмечается сегодня. Предвестниками психических заболеваний являются стрессы. О том, как помочь себе или близкому в состоянии стресса, рассказала медицинский психолог женской консультации №1 нашей больницы Надежда Ивановна Тальникова. 💬 В череде жизненных задач мы можем не заметить, как оказались в затруднительном положении или чувствуем себя плохо. Важно вовремя обратить внимание на внешние и внутренние причины и признаки. 🌪️ Внешние причины: - длительное нахождение в условиях цейтнота; - постоянная многозадачность; - повышенная ответственность. 🔍 Внутренние признаки: - сложно мотивировать себя на простое дело; - непроходящая усталость, телесное напряжение, длительное недомогание; - дела, которые раньше радовали, больше не приносят удовлетворения; - нарастают эмоции, превышающие привычный уровень (сверхэмоции): раздражение, негодование, открытое противостояние, слезливость, даже если жизнь идет как обычно. 🆘 Что делать? Обратитесь к специалистам (или аккуратно предложите это близкому, если заметите, что ему это необходимо): неврологу, медицинскому психологу, психотерапевту. В некоторых случаях помогают эффективные психологические методы, в других – необходима лекарственная терапия. ❤️ Относитесь с заботой и участием к себе и друг к другу – в семье, к близким и коллегам! #ДеньВкалендаре #Профилактика