НК

Новокузнецкая клинич. психиатрическая больница

Госорганы и учреждения · 7 октября 2026 г.

Открыть канал в MAX

〰️ Хитрая плутовка из сказок или благородный зверь из осеннего леса? Лисичка-сестричка ...

〰️ Хитрая плутовка из сказок или благородный зверь из осеннего леса? Лисичка-сестричка стала темой нашего очередного творческого занятия с пациентами. 🦊 А между тем лиса — это умный хищник, который научился жить рядом с человеком, не теряя своей независимости. В психологии есть термин "лисий эффект" — это искусство здоровой хитрости, адаптивности и заботы о своих границах через призму повадок лисы. Лисий эффект — это умение адаптироваться, сохранять внутренний ресурс и мягко обходить острые углы там, где другие ломают стены лбом. В мире, где от нас требуют быть сильными, как медведи, или исполнительными, как рабочие пчёлы, лисья стратегия — это настоящий манифест ментального здоровья. Вот 3 психотерапевтические привычки лисы, которые стоит внедрить в свою жизнь уже сегодня: 1️⃣ Мягкие лапки — жесткие границы. Лиса ступает бесшумно. Она не лезет на рожон и не тратит энергию на пустые конфликты. Умение вовремя «уйти в туман» и промолчать вместо того, чтобы ввязываться в токсичный спор — это не слабость. Это филигранная защита своих нервов. 2️⃣ Гибкость вместо упрямства. Если тропа завалена, лиса не станет сутками копать завал. Она найдёт другую нору, обойдёт гору или переждёт непогоду. Лисий эффект — это про отказ от перфекционизма и умение менять планы без чувства вины. 3️⃣ Забота о своей «шубке». Лисы невероятно чистоплотны и чутки к своему комфорту. С точки зрения заботы о себе, «лисий эффект» призывает вовремя сворачиваться клубочком, отключать уведомления в соцсетях и уходить на ментальный детокс в свою уютную нору. 🦊 Суть практики проста: когда в следующий раз вы почувствуете стресс или давление, спросите себя: «А как бы сейчас поступила хитрая, мудрая и любящая себя лиса?» 〰️ В ходе интересного занятия свет увидели невероятно обаятельные лисята, трепетно выполненные руками наших творческих пациентов. #творчествопациентов #психиатрическаяслужба