#НР_общество — 27 августа 2026 г. в 11:18:02.754
#НР_общество Как не психовать в очереди за бензином: 7 советов психиатра Ситуация на заправках — тема №1 в Новороссийске. Врач-психиатр Анастасия Золотова рассказала, как сохранить свои нервы: Цените то, что есть. Дефицит — повод вспомнить о ценностях, которые раньше казались обыденностью. Признавайте свои чувства. Разрешите себе злиться и тревожиться, но не переносите это на другие сферы жизни. Примите изменения. Бесполезно бороться с прошлым — исходите из того, что есть сейчас. Ищите способы решения проблемы. Отложите ненужные поездки, пользуйтесь доставкой, найдите занятия поближе к дому. Разделяйте задачи. Большая проблема пугает, мелкие шаги — легче. Расставьте приоритеты. Обратитесь за поддержкой. Поделитесь переживаниями с близкими, но не зацикливайтесь на обсуждении. Позаботьтесь о себе. Сделайте что-то приятное — это помогает пережить стресс. А если стоите в очереди — возьмите с собой книгу или музыку, чтобы скоротать время с пользой. Новороссийский Рабочий 👉 Подписаться 🔥 Новороссийск ЧП