Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья. И это хороший пов...
Сегодня, 10 октября, отмечается Всемирный день психического здоровья. И это хороший повод поговорить о теме, которая касается каждого из нас. Редакция «Новошахтинск Главный» решила познакомить читателей с Ксенией Муханько — психологом и участницей программы «Росмолодёжь.Предпринимай». Ксения развивает своё профессиональное направление в сфере психологии. Её история интересна ещё и тем, что она сочетает профессиональное развитие с предпринимательством. Но сегодня мы хотим поговорить прежде всего о людях, их переживаниях и важности своевременной поддержки. Почему нам бывает сложно признаться, что нужна помощь? С детства многие слышали: «Не переживай», «Соберись», «У других проблемы серьёзнее». И постепенно привыкают скрывать свои чувства. Кто-то стесняется говорить о тревоге. Кто-то боится показаться слабым. А кто-то просто не знает, к кому обратиться. Но эмоциональные трудности не всегда заметны со стороны. Человек может работать, улыбаться, заботиться о семье и при этом переживать сложный жизненный период. Обращение за психологической помощью — не слабость, а один из способов позаботиться о своём здоровье. Несколько слов от психолога Ксении Муханько «В повседневной суете мы часто забываем о собственном эмоциональном состоянии. Важно помнить, что испытывать усталость, тревогу или переживать сложные периоды — нормально. Не нужно стесняться своих чувств или бояться обращаться за поддержкой. Забота о психологическом здоровье — такая же важная часть нашей жизни, как забота о физическом. Берегите себя, прислушивайтесь к своим ощущениям и не забывайте поддерживать близких». Когда любимая профессия становится собственным делом Ксения Муханько также является участницей программы «Росмолодёжь.Предпринимай». Это направление помогает молодым людям развивать предпринимательские навыки, знакомиться с инструментами ведения бизнеса и реализовывать собственные инициативы. И такие истории особенно интересны для нашего города. Ведь предпринимательство — это не только магазины, торговля или производство. Оно может развиваться и в сфере профессиональных услуг, где главными ценностями становятся знания, ответственность и доверие. Что можно сделать для себя уже сегодня? Иногда полезно начать с простых вещей. Позволить себе отдохнуть без чувства вины. Провести время с близкими. Отложить телефон и немного отвлечься от новостей. Выслушать человека, которому сейчас непросто. И не игнорировать собственное состояние, если тревога, подавленность или эмоциональное истощение долго мешают повседневной жизни. В таких ситуациях стоит обратиться за помощью к квалифицированному специалисту. А теперь хотим услышать мнение новошахтинцев. Как вы считаете, что чаще всего мешает людям обращаться за психологической помощью? — Страх осуждения окружающих. — Стоимость консультаций. — Недоверие к специалистам. — Привычка решать все проблемы самостоятельно. Или, возможно, причина совсем другая? Поделитесь своим мнением в комментариях. Необязательно рассказывать о личных переживаниях — нам важно услышать вашу точку зрения. Также можете оставить вопросы общего характера о психологическом здоровье. Редакция соберёт наиболее интересные темы для будущих публикаций с участием специалистов. Берегите себя и своих близких. Иногда поддержка начинается с простых слов: «Я рядом. Давай поговорим». Ксения Муханько — психолог, участница программы «Росмолодёжь.Предпринимай». Ваши реакции и комментарии помогают нам понимать, какие темы действительно важны для города, и делать новости полезнее и качественнее. Спасибо, что участвуете в жизни сообщества. Обратите внимание: в ленте MAX между нашими публикациями может автоматически показываться реклама от платформы. Она не относится к материалам редакции «Новошахтинск Главный». Новошахтинск Главный — будь в курсе, где бы ты ни был: MAX: https://max.ru/novosh761 ОК: https://ok.ru/group/56770440593588 ТГ: https://t.me/nvsh_g ВК: https://vk.com/novosh761