«Лентяй», «паникёр» и «неудачник»! Знакомьтесь, рефрейминг — простой (дико полезный!) п... — 19 июля 2026 г. в 03:07:00.373
«Лентяй», «паникёр» и «неудачник»! Знакомьтесь, рефрейминг — простой (дико полезный!) психологический приём помогает перестать ругать себя и принять свои недостатки Казус на выступлении, провальная презентация проекта, кринжовое свидание, болезненное расставание или даже собственная «лень» — почему одни воспоминания годами заставляют нас испытывать стыд, а другие со временем кажутся полной ерундой и не вызывают сильных эмоций? Можно ли изменить отношение к прошлому, не переписывая факты и не убеждая себя, что «всё к лучшему»? Клинический психолог Олеся Егорова в книге «Я с собой дружу: Практический курс бережного отношения к себе» рассказывает о рефрейминге — приёме, который помогает посмотреть на привычные ситуации под неожиданным углом и найти в них новые смыслы. Подробнее