Текущая неделя (15-21 июня) объявлена Минздравом РФ неделей профилактики зависимости от... — 17 июня 2026 г. в 04:56:27.096
Текущая неделя (15-21 июня) объявлена Минздравом РФ неделей профилактики зависимости от гаджетов 📲 Как улучшить качество сна в эпоху цифровых технологий? ✅Старайтесь заканчивать «общение» с электронными устройствами как минимум за полчаса, а ещё - лучше за час до отхода ко сну. ✅Уменьшите интенсивность синего света и яркость экрана. ✅«Нет!» компьютерным играм и фильмам перед сном. ✅Комфортные условия сна ✅Просыпайтесь и ложитесь спать примерно в одно и то же время.
118 просмотров