Текущая неделя (27 апреля – 3 мая) объявлена Минздравом РФ неделей популяризации лучших... — 27 апреля 2026 г. в 13:50:05.627
Текущая неделя (27 апреля – 3 мая) объявлена Минздравом РФ неделей популяризации лучших практик укрепления здоровья на рабочих местах 🏥 Сделайте свою работу и своё рабочее место комфортным для вас и вашего здоровья Правила психоэмоционального благополучия: 1. Находите время для расслабления, небольшого перерыва в течении рабочего дня 2. Постарайтесь полноценно отдыхать, спите не менее 7-8 часов 3. Сосредоточьтесь на позитивном в вашей жизни 4. Вне работы уделяйте время интересным для вас занятиям, общению с близкими людьми Физическая активность Рекомендуется ежедневно проходить не менее 10000 шагов В течение рабочего дня старайтесь делать 10-минутные перерывы на зарядку 🚭Отказ от курения и потребления алкоголя Важно помнить, что нет безопасной дозы алкоголя. И даже если вы занимаетесь спортом, правильно питаетесь, но при этом курите, то ваш образ жизни не является здоровым.