Нейробика на свежем воздухе, как профилактика деменции — это отличный способ поддержат... — 21 июля 2026 г. в 01:42:28.851
Нейробика на свежем воздухе, как профилактика деменции — это отличный способ поддержать мозг. Что такое нейробика? Это система упражнений, которая мягко выводит мозг из рутины. Её главный принцип — новизна и необычность действий. Мозгу дают непривычную задачу: он активнее формирует новые нейронные связи (это и есть нейропластичность). При этом нейробика часто задействует сразу несколько органов чувств и объединяет когнитивные и моторные задачи. Почему свежий воздух — плюс? Прогулки и активность на природе улучшают кровоснабжение мозга кислородом, что поддерживает его работу, снижают уровень стресса и тревожности. В нашем учреждении в летнее время психолог Ольга Белова проводит открытые занятия по нейробике на свежем воздухе, где проживающие с большим интересом осваивают упражнения, общаются и делятся эмоциями. Сегодня мы использовали методику - «Нейроладошки» - это универсальный развивающий набор жестов который формирует и развивает концентрацию и устойчивость внимания, развивает межполушарные связи. 🧠 Эти ладошки помогают научиться координировать и переключать движения пальцев, развивая функциональные возможности кистей и пальцев рук. 👌 А также, это эффективный инструмент в работе с различными речевыми нарушениями, такими как заикание и дизартрия. Отличное средство для стимуляции межполушарного воздействия, обостряет при этом зрительную ориентацию и мышление. Нейробика — это часть комплексного подхода. Для профилактики деменции важно сочетать её с другими вещами: регулярной физической активностью, сбалансированным питанием, социальной вовлечённостью и контролем здоровья. Попробуйте начать с пары минут на следующей прогулке — и посмотрите, как это повлияет на ваше самочувствие!🤝