ChatGPT станет вашим персональным тренером — ИИ оценит фигуру по фото, подберёт план тр...
ChatGPT станет вашим персональным тренером — ИИ оценит фигуру по фото, подберёт план тренировок и соберет всё в красивую инфографику за три промпта. — Загружаем 1–3 фото в полный рост: спереди, сбоку и сзади. Желательно при хорошем освещении, без фильтров и в естественной позе. — Рассказываем о своей цели, опыте тренировок, травмах и ограничениях. — Отправляем запросы по очереди в одном чате. Промпт 1 — анализ фигуры: Рассмотри мои фотографии в полный рост. Сначала уточни мою цель, опыт тренировок, наличие боли, травм и ограничений. Затем опиши только видимые особенности положения плеч, шеи, корпуса и пропорций. Отделяй наблюдения от предположений, учитывай ракурс и позу. Не ставь диагнозы и не определяй по фото силу, гибкость или состояние мышц. Промпт 2 — план тренировок: С учётом моих ответов составь план домашних тренировок под мою цель и уровень подготовки. Уточни, сколько времени у меня есть и какой инвентарь доступе…
Канал в каталоге Максиметера
940 подписчиков · Новости