В период с 31 августа по 6 сентября 2026 года проходит "Неделя продвижения здорового об...
В период с 31 августа по 6 сентября 2026 года проходит "Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей". В последние годы отмечается резкий спад физической активности у детей и подростков наряду с ростом числа заболеваний ожирением и сахарным диабетом среди детей. Основные составляющие ЗОЖ для детей: 1.Полноценный сон – залог хорошего настроения и самочувствия. В дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, дети школьного возраста и подростки – 8-9 часов. 2.Сбалансированная и полезная еда положительно влияет на здоровье детей, позволяя им нормально расти и развиваться. 3.Физическая активность для детей крайне важна. Прогулки на свежем воздухе вдали от шумных и загазованных улиц – ежедневная потребность здорового ребёнка. А спортивные тренировки помогут в формировании мышечного корсета и хорошей осанки, укрепят кости и суставы, сердечно-сосудистую и дыхательную системы. 4.Родителям крайне важно не только проводить с детьми и подростками беседы о необходимости ведения ЗОЖ, но и собственным примером мотивировать их к ведению ЗОЖ: летом устраивать регулярные семейные прогулки с велосипедом, самокатом, роликами, ходить в бассейн, на утреннюю пробежку, в походы, а зимой – кататься на санках, коньках, лыжах. Помните: здоровье подрастающего поколения – это будущее здоровье всей страны!