Не пора ли пересмотреть свой режим дня?
Не пора ли пересмотреть свой режим дня? Погода 10 октября: ☁️ Переменная облачность, утром возможен слабый дождь 🌡 Температура: +7…+11°C 💨 Ветер: юго-западный, порывы до 15-17 м/с 🗓 Сегодня отмечается Всемирный день психического здоровья Этот день существует для того, чтобы напомнить всем нам: заботиться о себе важно. Психическое здоровье — это часть здоровья общества. Оно помогает реализовать свои способности, справляться с обычными жизненными стрессами, плодотворно работать и приносить пользу окружающим. Одной из главных задач Всемирного дня психического здоровья является сокращение распространённости депрессивных расстройств, шизофрении, болезни Альцгеймера, наркотической зависимости, эпилепсии, умственной отсталости. 🧠 Современная жизнь сама по себе располагает к стрессам: новости СМИ, политика, экономика, многозадачность и постоянное напряжение на рабочем месте, даже поездки в общественном транспорте. Человек постепенно сживается с этим, а там и до депрессии недалеко. Стресс мешает качеству жизни, трудоспособности, производительности и в целом удовлетворённости тем, что нас окружает. Люди часто борются со стрессом своими силами и небезопасными способами, не задумываясь, что его нужно стараться не допускать. Способы простые: организовать режим дня, научиться отдыхать, разделять работу и личную жизнь, разбираться в своих эмоциях. ❤️ Берегите свое психическое здоровье, прислушивайтесь к себе. А если чувствуете, что справиться самому сложно, — обратитесь за квалифицированной помощью. Подписаться на канал главы Дмитровского округа Михаила Шувалова @dmitrovreg