Новости • ФБУЗ Центр гигиены и эпидемиологии в Республике Бурятия
Здоровье · 1 сентября 2026 г.
С Днём знаний! 🎉 — 1 сентября 2026 г. в 07:32:18.633
С Днём знаний! 🎉 Пусть новый учебный год будет не только насыщенным, но и здоровым! Мы собрали топ‑5 главных правил гигиены и профилактики для детей — простых, но очень важных. 😊 🧼 Мойте руки правильно. После прогулки, туалета, перед едой, после игр и контакта с гаджетами или животными. Намыливайте ладони, тыльную сторону кистей, пальцы и межпальцевые промежутки не менее 30 секунд. Сделайте процесс удобным и весёлым: поставьте подставку к раковине, выберите яркое мыло в форме любимого героя — и обязательно подавайте пример! 🤧 Кашляйте и чихайте безопасно. Не в ладонь, а в одноразовую салфетку или сгиб локтя. Салфетку сразу выбрасывайте, а руки мойте или обрабатывайте антисептиком. Так ребёнок защитит себя и друзей от вирусов. 🦷 Чистите зубы дважды в день. Утром и вечером, по 2–3 минуты. Превратите рутину в игру: песочные часы, приложения, красивая щётка и паста с приятным вкусом помогут ребёнку привыкнуть к процедуре. 🛁 Принимайте водные процедуры ежедневно. Тёплая ванна с пеной и игрушками — отличный способ снять усталость и укрепить иммунитет. Приучайте ребёнка следить за сменой носков и нижнего белья: чистая одежда помогает коже «дышать» и не даёт бактериям размножаться. 💪 Укрепляйте иммунитет изнутри. Сбалансированное питание (овощи, фрукты, белок, крупы), ограничение сладкого и фастфуда, ежедневные прогулки, подвижные игры и спорт. И не забывайте про сон: детям нужно от 8 до 11 часов в сутки (в зависимости от возраста). 💡 Главное — не заставлять, а прививать привычки через игру и личный пример. Так вы подарите ребёнку ценный навык: заботиться о своём здоровье! ❤️ А какие полезные привычки уже есть у вашего школьника? #санпросвет #ДеньЗнаний