НГ

Новости ГБУЗ ЯНАО «Мужевская ЦРБ»

Госорганы и учреждения · 16 июня 2026 г.

Открыть канал в MAX

📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов

📱 Неделя профилактики зависимости от гаджетов Современные технологии делают нашу жизнь удобнее, но чрезмерное использование смартфонов, планшетов и компьютеров может негативно сказаться на здоровье и качестве жизни. ❗Признаками зависимости от гаджетов могут быть:
🔹 постоянное желание проверять телефон;
🔹 раздражительность при отсутствии доступа к интернету;
🔹 снижение интереса к общению и активному отдыху;
🔹 нарушение сна;
🔹 ухудшение концентрации внимания и памяти. Чрезмерное увлечение гаджетами может привести к переутомлению, снижению физической активности, проблемам со зрением и осанкой, а также негативно влиять на эмоциональное состояние. Что поможет сохранить баланс?
✔ устанавливайте разумные ограничения экранного времени;
✔ делайте перерывы при работе за компьютером;
✔ больше времени проводите на свежем воздухе;
✔ занимайтесь спортом и любимыми хобби;
✔ уделяйте внимание живому общению с семьёй и друзьями;
✔ не используйте гаджеты перед сном. Помните: технологии должны помогать нам жить, а не заменять реальную жизнь. Берегите своё здоровье и находите время для отдыха без экрана ❤️ #МужевскаяЦРБ #годздоровья89 #ПрофилактикаРулитЯмалЗдоровымБудет