🥱 Недосып крадёт здоровье
🥱 Недосып крадёт здоровье Организму нужно не менее 7 часов сна, чтобы успевать восстановиться и набраться сил. Если регулярно недосыпать, последствия могут быть вполне ощутимыми: нарушается сердечный ритм, возникают проблемы с давлением, повышается раздражительность, может ухудшаться настроение и пищеварение. Так что иногда лучший план на вечер - не «ещё пять минут в телефоне», а вовремя отправиться спать.
166 просмотров