😴 Как снизить риск депрессии
😴 Как снизить риск депрессии Больше двигаться, гулять на свежем воздухе, высыпаться и находить время для хобби - такие простые способы поддержать эмоциональное здоровье назвал академик Геннадий Онищенко. В числе полезных занятий - плавание и танцы. Не менее важно правильно питаться и полноценно отдыхать. А если новости вызывают тревогу, стоит сократить время в телефоне и социальных сетях. И главное - не забывайте о том, что приносит радость. Любимые занятия и положительные эмоции помогают поддерживать психологическое благополучие.
207 просмотров