Период отдыха на водоёмах продолжается 🌊 — 18 июня 2026 г. в 08:49:54.491

Период отдыха на водоёмах продолжается 🌊 Независимо от вида водоёма, будь то море, река, озеро или пруд, каждый человек должен знать и неукоснительно соблюдать правила поведения и меры безопасности на воде. Когда лучше купаться? Купаться лучше утром или вечером, когда солнце греет, но нет опасности перегрева. Температура воды должна быть не ниже 18–19 градусов, температура воздуха +20…+25 градусов ☀️. Продолжительность и благоприятные условия для купания Продолжительность купания зависит от температуры воздуха и воды, от влажности воздуха и силы ветра. Наиболее благоприятные условия купания — ясная безветренная погода, температура воздуха +25 и более градусов. Возникновение судороги При длительном пребывании человека в воде и при переохлаждении могут возникнуть судороги. Чаще всего судороги охватывают икроножные мышцы. В этой ситуации нужно сделать глубокий вдох, погрузиться вертикально в воду с головой, выпрямить ноги, осуществить захват руками больших пальцев ног и сильно потянуть на себя. Следует помнить, что работа сведённой мышцей ускоряет исчезновение судорог. Устранив судороги, нужно плыть к берегу, поскольку они могут охватить мышцы снова. Если судороги охватили ноги и их не удалось ликвидировать, нужно лечь на спину и плыть к берегу, работая руками. Если поражены руки, то работать нужно ногами 🏊‍♀️. Главное в этой ситуации заключается в мобилизации всех сил на выход из создавшегося положения, подавление страха и паники 😰. Место для купания Существенное значение имеет и место купания. На официально допущенном к эксплуатации пляже отдых и купание безопаснее всего, поскольку на пляже несут дежурство спасатели и медицинские работники 🏖️. Важно: На территории Северного административного округа города Тюмени отсутствуют разрешённые места для купания ⛔. Находясь в походе или отдыхая на «диком» водоёме, не забывайте об опасностях, которые таит вода. Не купайтесь и не ныряйте в незнакомом месте, не заплывайте далеко. Лицам, имеющим хронические заболевания, приводящие к опасным состояниям здоровья (эпилепсия, диабет, астма, инсульт и другие), купание рекомендуется осуществлять после консультации с врачом и в сопровождении лиц, способных оказать первую помощь при возникновении приступов 🩺. Информация и фото предоставлены департаментом безопасности жизнедеятельности администрации города Тюмени 🏙️