Н

НОВОСТИ - Кирсановский муниципальный округ

Госорганы и учреждения · 3 ноября 2026 г.

Открыть канал в MAX

Все больше жителей нашей страны выбирают здоровый образ жизни и отказываются от вредных...

Все больше жителей нашей страны выбирают здоровый образ жизни и отказываются от вредных привычек. Например, потребление алкоголя в России за 15 лет сократилось почти вдвое. Вопреки стереотипам, безопасных доз алкоголя не существует. Негативное влияние на организм оказывает даже бокал вина или пива за ужином. А вот полный отказ от спиртного, по данным Минздрава России, заметно улучшает самочувствие и внешний вид человека за первые четыре недели. Многие россияне уже сделали выбор в пользу трезвости. Тем, кто только планирует изменить свою жизнь и отказаться от алкоголя, эксперты Министерства здравоохранения РФ предлагают несколько ценных рекомендаций: 1. Найдите увлечение. Новое хобби позволит сменить привычную компанию и расширить круг знакомств. Это может быть фитнес-клуб, студия танцев. Старайтесь больше двигаться, ведь именно физическая активность снимает стресс и напряжение. 2. Научитесь говорить «нет». Некоторым трудно отказаться от спиртных напитков в дружеских компаниях. В таком случае попробуйте заранее предупредить родственников и знакомых, что вы больше не пьете алкоголь. Это поможет избежать уговоров с их стороны. 3. Двигайтесь к цели постепенно, шаг за шагом уменьшая количество употребляемого алкоголя. Исключите спиртное сначала на один день, затем на неделю, потом на две и так до полного отказа. Благодаря нацпроекту «Продолжительная и активная жизнь» у россиян появляется еще больше возможностей для ведения здорового образа жизни и регулярных занятий спортом. #КирсановскийМО #Нацпроект68 #ПродолжительнаяиАктивнаяЖизнь #АнтиалкогольныеМеры