💚«Академия здоровья»: «Методы саморегуляции: телесные и психологические средства профи...
💚«Академия здоровья»: «Методы саморегуляции: телесные и психологические средства профилактики психосоматических расстройств» 🧘♀️ 📅 25 октября в 13:30 в зале коллекций Центральной городской библиотеки им. А. С. Пушкина состоится очередная встреча в рамках проекта «Академия здоровья». Тема лекции: Методы саморегуляции: телесные и психологические средства профилактики психосоматических расстройств. 📚 ✅ На лекции разберём: – как связаны стресс, эмоции и телесное самочувствие; 😰❤️🩹 – телесные методы саморегуляции; 🤸♂️ – психологические способы профилактики и самопомощи; 🧠 – как распознавать ранние признаки перенапряжения и не допускать эмоционального истощения; ⚠️ – практические упражнения, которые можно применять в повседневной жизни; 🏃♀️ – как составить индивидуальный план саморегуляции и восстановления. 📋 💬 Лектор: Сумбаева Юлия Александровна, психолог, телесно-эмоциональный терапевт, специалист по психосоматике, автор научного проекта «Психосоматические факторы аллергии у детей дошкольного и младшего школьного возраста». 👩🏫 Вас ждёт не только содержательная лекция, но и практические упражнения, которые помогут лучше понимать состояние своего тела и управлять уровнем напряжения. 🤲 После лекции у слушателей будет возможность задать все интересующие вопросы приглашённому специалисту. ❓ 📍 Справки по телефону: 28-56-93 (139) ☎️ #здоровье #саморегуляция #психология #стресс #профилактика #психосоматика #терапия 💪🌿 Источник: Библиотеки города Сургута