❗️❗️❗️О правилах защиты от гриппа и ОРВИ❗️❗️❗️ — 29 декабря 2025 г. в 09:35:22.225
❗️❗️❗️О правилах защиты от гриппа и ОРВИ❗️❗️❗️ 📌Правило 1. Часто мойте руки с мылом Гигиена рук - это важная мера профилактики распространения ОРВИ и гриппа. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь дезинфицирующими средствами с противовирусным действием (спреями, гелями, салфетками). При их использовании обращайте внимание на инструкции по применению! Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства. Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы. 📌Правило 2. Соблюдайте респираторный этикет Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно-капельным путем, чаще всего при чихании, кашле, разговоре, поэтому рекомендуется находиться на некотором расстоянии друг от друга. Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Через них вирусы и другие возбудители попадают с рук в организм человека. Надевайте защитную маску при риске инфицирования или передачи инфекции другому человеку. При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать. При отсутствии салфетки прикрыть рот и нос допускается областью локтя. При возможности следует отказаться от поездок и посещений мест скопления людей. 📌Правило 3. Защищайте органы дыхания Медицинская маска – одно из рекомендуемых доступных средств, препятствующих распространению вирусов. Медицинские маски для защиты органов дыхания рекомендуется использовать: 📍при поездках в общественном транспорте, в магазинах, аптеках и торговых центрах, в различных учреждениях и местах скопления людей; 📍при уходе за больными; 📍при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции; 📍при рисках инфицирования любыми инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем. Как правильно носить маску?😷 Маски могут иметь разную конструкцию. Они могут быть одноразовыми или могут применяться многократно. Маску можно надеть на лицо любой стороной. Чтобы обезопасить себя от заражения, крайне важно правильно ее носить: • 📍маска должна тщательно закрепляться, плотно закрывать рот и нос, не оставляя зазоров; • 📍старайтесь не касаться поверхностей маски при ее снятии, если вы ее коснулись, тщательно вымойте руки с мылом или обработайте спиртовым средством; 📍влажную или отсыревшую маску следует сменить на новую, сухую; 📍не используйте вторично одноразовую маску; 📍использованную одноразовую маску следует немедленно выбросить в отходы. При уходе за больным, после окончания контакта с заболевшим, маску следует немедленно снять. После снятия маски необходимо незамедлительно и тщательно вымыть руки. 📌Правило 4. Ведите здоровый образ жизни Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим дня в соответствии с возрастом и рекомендациями врача. Для работы иммунитета необходим полноценный сон, прогулки или занятия спортом (если нет противопоказаний) на свежем воздухе, потребление пищевых продуктов, богатых белками, витаминами и минеральными веществами. 📌Правило 5. Что делать в случае заболевания ОРВИ и гриппом? Оставайтесь дома и обращайтесь к врачу. Строго следуйте предписаниям врача.