Бодрое утро с «Междурек Медиа»: понедельник начинается с движения 🚀С этого понедельник... — 31 августа 2026 г. в 02:00:01.638
Бодрое утро с «Междурек Медиа»: понедельник начинается с движения 🚀С этого понедельника мы запускаем новую добрую традицию — рубрику «Зарядка с «Междурек Медиа». Каждое начало недели мы будем делиться с вами простыми, но максимально эффективными движениями для бодрости и хорошего самочувствия. Всего несколько минут — и день точно пойдёт по-другому! ☀️ Чтобы упражнения приносили реальную пользу, а не вред, мы обратились к настоящему профессионалу. Ольга Сыромятникова — хореограф, эксперт по биомеханике, которая знает о теле всё. Так что делаем зарядку по науке! Если вы читаете этот пост и до сих пор лежите, считайте это первым упражнением. Упражнение «Напряжение глазных мышц» завершено. Теперь переходим к настоящей зарядке! 🏃♂️🏃♀️ Ну и напоминалка: если есть противопоказания, делайте аккуратно или просто продолжайте делать глазами)))