🧬 Исследование с участием 500 тысяч человек показало: сон влияет на биологический возр... — 20 сентября 2026 г. в 08:24:37.504
🧬 Исследование с участием 500 тысяч человек показало: сон влияет на биологический возраст. Оказалось, что как недосып (менее 6 часов), так и избыток сна (более 8 часов) ускоряют старение организма. Идеальный баланс для здоровья — от 6,5 до 7,8 часов сна в сутки.
149 просмотров