😴 Если спать меньше 7 часов или больше 9, можно состарить мозг на 3 года — 24 мая 2026 г. в 10:33:58.029
😴 Если спать меньше 7 часов или больше 9, можно состарить мозг на 3 года Учёные выяснили, что у людей с хронически плохим сном мозг в среднем выглядел на 2,6 года старше реального возраста. Речь о тех, кто регулярно сталкивался с бессонницей, ночными пробуждениями и плохим качеством сна.