Экзамен не любит голодных мозгов
Экзамен не любит голодных мозгов Готовитесь к ЕГЭ/ОГЭ? Вашему мозгу нужно правильное топливо, а не пустой желудок или тонна кофе. Короткое правило: 🔷 Сложные углеводы (каша, зерновой хлеб) + белок (яйцо, творог) — дают энергию на 3–4 часа. 🔷 Сладкое и фастфуд — дают резкий скачок сахара, а потом спад: «туман в голове» и паника обеспечены. 🔷Не забывайте пить воду — даже лёгкое обезвоживание снижает концентрацию. Помните: высокий балл начинается с тарелки. Будьте здоровы и сыты! Подпишитесь на канал «Регионального центра оценки качества образования
59 просмотров