Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем - его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегр... — 3 июля 2026 г. в 13:25:36.557
Чрезмерное пребывание на солнце вредно всем - его лучи могут вызвать ожоги кожи, перегревание, солнечный и тепловой удар. Напоминаем: 🔸не оставляйте детей и животных в автомобиле даже на несколько минут; 🔸при температуре воздуха +15∘C снаружи, внутри машины на солнце температура может достичь +40∘C всего за 15-20 минут; 🔸избегайте длительного пребывания на солнце с 11:00 до 16:00 – это время максимальной солнечной активности; 🔸носите лёгкую и светлую одежду из натуральных тканей; 🔸надевайте головной убор; 🔸пейте достаточно воды, даже если не испытываете жажды; 🔸исключите алкоголь и напитки с высоким содержанием кофеина; 🔸оставайтесь в прохладном помещении или используйте кондиционеры и вентиляторы; 🔸ограничьте физические нагрузки в самые жаркие часы; 🔸следите за своим самочувствием. При первых признаках перегрева – головокружении, тошноте, слабости или повышенной температуре тела – сразу перейдите в тень или прохладное помещение. ЕСЛИ ВЫ ЗАМЕТИЛИ ПРИЗНАКИ ТЕПЛОВОГО УДАРА: 🔸быстро переместите пострадавшего в прохладное место; 🔸освободите его от лишней одежды; 🔸напоите прохладной водой – но не ледяной; 🔸обеспечьте приток свежего воздуха; 🔸если состояние ухудшается или появляются судороги, потеря сознания – немедленно вызовите скорую помощь! ️Соблюдение простых правил поможет избежать опасных ситуаций в условиях сильной жары! ☎️ Бесплатный единый номер вызова экстренных оперативных служб – 112