Новомосковские медики разъясняют: психическое здоровье – это гармония души и тела
Новомосковские медики разъясняют: психическое здоровье – это гармония души и тела Новомосковская городская клиническая больница принимает участие в Неделе сохранения психического здоровья, посвященной Всемирному дню психического здоровья, который отмечают 10 октября. Неделя началась сегодня. В рамках Недели сохранения психического здоровья специалисты НГКБ напоминают: психическое здоровье — это не просто отсутствие расстройств, а состояние эмоционального, психологического и социального благополучия. Оно помогает нам справляться со стрессом, эффективно работать, учиться, строить крепкие отношения и принимать взвешенные решения. Как эмоции влияют на нашу жизнь Эмоции — это естественная часть нашего опыта. Они охватывают широкий спектр чувств: от радости и любви до тревоги и гнева. Именно благодаря эмоциям мы лучше понимаем себя и окружающих, способны без слов уловить настроение близких и отреагировать на него. Однако важно помнить: эмоции напрямую связаны с нашей физиологией. Когда мы переживаем сильные чувства, в дело вступают нервная и эндокринная системы. Мозг получает сигнал (от реальной ситуации или даже от воспоминаний) и запускает реакцию, на которую тело отвечает вполне конкретными изменениями. Физиология стресса: что происходит внутри? В ответ на неприятную ситуацию мозг подает сигнал надпочечникам выделить гормоны — адреналин и кортизол. - Адреналин вызывает немедленные изменения: учащает сердцебиение, повышает артериальное давление, ускоряет дыхание. Это нужно, чтобы направить больше крови и кислорода к мышцам и мозгу, подготавливая тело к активным действиям. Читать дальше: https://nmsknews.ru/city/novomoskovskie-mediki-razyasnyayut-psihicheskoe-zdorove-eto-garmoniya-dushi-i-tela-05bc232ef8?utm_source=max&utm_medium=social&utm_campaign=news&utm_content=3046