Новости Орел и Область | Орёл Ливны Мценск Болхов Дмитровск Новосиль Нарышкино Глазуновка Малоархангельск Колпны Покровское Залегощь события орла чп в орле о дтп на Клычков сво радар бпла где когда
Новости · 2 марта 2026 г.
Садоводство как лекарство от депрессии: ученые нашли новый способ борьбы с тревогой — 2 марта 2026 г. в 22:58:45.390
00:09 Садоводство как лекарство от депрессии: ученые нашли новый способ борьбы с тревогой Занятия садоводством могут стать эффективным средством для снижения тревожности и улучшения настроения. Исследования показывают, что даже 10 минут работы на грядках способны успокоить мозг и повысить уровень дофамина — гормона радости. Почему это работает? Физическая активность: Работа в саду — это не только удовольствие, но и отличная физическая нагрузка, которая способствует выработке эндорфинов. Контакт с природой: Взаимодействие с растениями снижает уровень стресса и тревожности, улучшая когнитивные функции. Витамин D: Пребывание на свежем воздухе увеличивает уровень витамина D, что важно для поддержания иммунной системы и здоровья костей. ✔ Подписаться на канал