Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма
Сон дольше восьми часов ускоряет биологическое старение организма К такому выводу пришли учёные, проанализировав данные 500 тысяч человек. Выяснилось, что быстрее всего стареют те, кто спит меньше 6 или больше 8 часов в сутки. Идеальная норма для сохранения молодости — от 6,5 до 7,8 часа сна. Сколько обычно спите вы? 👇
509 просмотров