❗️Врач назвал главные причины утренних головных болей
❗️Врач назвал главные причины утренних головных болей Утренние головные боли могут быть связаны с нехваткой жидкости, особенно после активной физической нагрузки, жары или употребления алкоголя. Однако Алексей Маматов, врач восстановительной медицины, невролог и основатель Академии системного здоровья, в интервью RT предупреждает, что регулярное появление этого симптома может указывать на более серьёзные проблемы. Недостаток воды в организме может вызывать головные боли, сопровождающиеся слабостью, головокружением и сухостью во рту. Но ставить диагноз «обезвоживание» только на основе этого симптома неверно. Если головные боли возникают практически каждое утро, необходимо искать другие возможные причины. Среди них невролог выделяет: проблемы со сном, мышечное напряжение, мигрень, злоупотребление обезболивающими, употребление алкоголя. Особое внимание врач обращает на тех, кто громко храпит и просыпается разбитым, испытывая дневную сонливость. Это может свидетельствовать о кратковременных остановках дыхания во сне, что требует обязательного медицинского вмешательства. Алексей Маматов рекомендует рассматривать здоровье комплексно. Качество сна, питьевой режим, питание и уровень стресса оказывают взаимное влияние на самочувствие. Чтобы поддерживать хорошее самочувствие, нужно соблюдать простые правила: регулярно пить воду, ориентируясь на чувство жажды, не пропускать приёмы пищи и ложиться спать в одно и то же время.
Канал в каталоге Максиметера
1 486 подписчиков · Новости