Врач назвала семь причин хронической усталости
Врач назвала семь причин хронической усталости Усталость, которая не проходит после выходных, может быть связана не только с переутомлением. Врач-терапевт и генетический консультант Ирина Налимова назвала семь скрытых причин хронической усталости. Среди них — железодефицит без анемии, сбой в работе щитовидной железы, ночное апноэ, нехватка витаминов D и B12, хронический стресс, скрытые очаги воспаления и побочное действие лекарств. При железодефиците без анемии гемоглобин может оставаться в норме, но запасы железа уже истощаются. В группе риска — женщины с обильными менструациями, доноры и люди с заболеваниями ЖКТ. Врач советует сдать анализ на ферритин. При гипотиреозе замедляется обмен веществ: человек может мерзнуть, набирать вес, становиться забывчивым и апатичным. Проверить уровень ТТГ — первое, что рекомендуют в этом случае. Еще одна возможная причина — ночное апноэ. Если партнер замечает храп с паузами в дыхании, стоит обратиться к сомнологу. Дефицит витаминов D и B12 тоже может годами проявляться только усталостью, «туманом в голове» и частыми простудами. В группе риска — вегетарианцы, люди старше 50 лет и жители регионов с малым количеством солнца. Налимова также напомнила о влиянии хронического стресса, скрытых воспалительных процессов и некоторых препаратов. Сонливость и слабость могут сопровождать антигистаминные, лекарства от давления, антидепрессанты и статины. Врач советует не списывать такую усталость на характер. Если она длится больше месяца и мешает жить, это уже медицинский сигнал. В таком случае стоит сдать базовые анализы и две недели вести дневник сна и самочувствия. Особое внимание рекомендуется уделять уровню ферритина у женщин: тревожным сигналом считается показатель ниже 50 нг/мл. По данным BMJ Best Practice, до трети всех обращений к терапевту связаны с жалобой на усталость, и в двух третях случаев врачи находят конкретную причину.