Психолог рассказал, как молодой семье выстроить границы с родителями
Психолог рассказал, как молодой семье выстроить границы с родителями Вмешательство родителей в дела молодой семьи может приводить к ссорам и проблемам со здоровьем. Об этом рассказал клинический психолог Павел Быков. По его словам, за навязчивым желанием «помочь» или «научить» часто стоит родительская тревога и страх потерять контроль. В здоровых семьях правила общения четкие, но гибкие, а в семьях с размытыми границами вторжение часто считают нормой. Павел Быков привел два примера. В одном случае свекровь-дизайнер имела ключи от квартиры сына и невестки и однажды переставляла мебель. Во втором случае теща-контролер каждые выходные устраивала молодым «разбор полетов», а зять из-за нежелания конфликтовать молчал и в итоге заработал обострение гастрита. Психолог считает, что в таких ситуациях биологический родитель должен взять на себя разговор со своей матерью или отцом, а второй партнер — получить право на автономию. Эксперт предложил несколько техник для выстраивания границ: - «Стоп-кадр» — спокойно сообщить, что сейчас вы заняты, и договориться о встрече позже. - «Правило закрытой двери» — заранее согласовывать визиты, а при наличии ключей сменить замок. - «Я-сообщения» и «туман» — не спорить в ответ на критику, а спокойно обозначать свою позицию. - «Пакт о невмешательстве» с партнером — защищать супруга или супругу перед своими родителями. - «Ритуалы перехода» — вводить семейные традиции, которые отделяют супружеское пространство от родительского. - Эмоциональная сепарация — помнить, что критика родителей чаще говорит об их страхах, а не о вашей несостоятельности. Если конфликты зашли в тупик и вызывают тревогу или апатию, психолог советует обратиться за профессиональной помощью.