Как закалка помогает избежать простуд в холода, рассказали югорчанам специалисты Роспот...
Как закалка помогает избежать простуд в холода, рассказали югорчанам специалисты Роспотребнадзора Многие ассоциируют закаливание с погружением в ледяную воду или сценами из фильма «Джентльмены удачи». Однако специалисты регионального отделения Роспотребнадзора советуют начинать с небольших шагов и учитывать индивидуальные особенности организма. Главные правила — постепенность, регулярность и внимательное отношение к своему самочувствию. Контрастный душ, умывание холодной водой и ходьба босиком помогут укрепить иммунитет и подготовиться к холодам без риска для здоровья. ТГ | MAX
128 просмотров