Фундамент качественного сна
Фундамент качественного сна Игнорирование гигиены спальни несет серьезные риски для здоровья: хроническая усталость, аллергии, бронхиальная астма и кожные заболевания — лишь часть возможных последствий, предупреждают специалисты Роспотребнадзора. Чтобы обеспечить качественный сон, эксперты советуют контролировать температуру и влажность в комнате, регулярно менять постельное белье и тщательно ухаживать за матрацем и подушками. Также важно не заправлять кровать сразу после пробуждения и избегать работы в постели, чтобы сохранить здоровье и повысить работоспособность. ТГ | MAX
71 просмотров