10 тысяч шагов в день — больше не обязательная норма, выяснили учёные. — 17 сентября 2026 г. в 16:32:48.939
10 тысяч шагов в день — больше не обязательная норма, выяснили учёные. Ключевыми оказались не количество шагов, а темп и продолжительность прогулки. Всего 13 минут интенсивной непрерывной ходьбы могут снизить риск деменции, депрессии и тревожности. Оптимальная длительность такой прогулки — около 36 минут. Подпишись 👉@newsprim25
52 просмотров