Врач развенчал миф о 10 000 шагах в день
Врач развенчал миф о 10 000 шагах в день 10 000 шагов в день — почти мантра для тех, кто заботится о здоровье. Но главный кардиолог Приволжского федерального округа ставит под сомнение эту норму. Для профилактики сердечно‑сосудистых заболеваний достаточно вдвое меньше. Важнее не количество шагов, а спокойный темп и душевное равновесие — ведь стресс напрямую влияет на сердце и может провоцировать аритмию.
361 просмотров