Обед с индейкой и ананасами: рецепт для дефицита калорий 🍍 — 1 августа 2026 г. в 15:36:07.619
Обед с индейкой и ананасами: рецепт для дефицита калорий 🍍 Не знаете, что приготовить на обед, чтобы было вкусно, сытно и без вреда для фигуры? Блогер предлагает простой рецепт запеканки с индейкой, картофелем и ананасами под сырной шапочкой. На две порции понадобится: 🥩 филе индейки — 260 г; 🥔 картофель — 400 г; 🍍 ананасы консервированные — 200 г; 🧀 для шапочки: варёное яйцо, 60 г лёгкого сыра, 50 г греческого йогурта, 50 г лёгкого майонеза, сухой чеснок. Картофель нарежьте тонкими кружками, выложите в форму. Сверху — кусочки индейки и ананасы. Залейте сырной смесью. Запекайте 40 минут при 180°C. Блюдо — высокобелковое, сбалансированное и готовится сразу на два дня. Идеально для тех, кто следит за питанием! 💪 Подпишись на @zainsknews Читайте нас в МАХ max.ru/zainsknews