О принципах здорового образа жизни рассказал учащимся Арктического лицея Александр Глад... — 3 сентября 2026 г. в 06:29:12.530
О принципах здорового образа жизни рассказал учащимся Арктического лицея Александр Гладких – врач по гигиене детей и подростков ☝ Правильное питание, занятия спортом, соблюдение режима дня, тренировка стрессоустойчивости и интеллектуальное развитие – главные составляющие полноценной жизни. ☝ Большинство хронических заболеваний можно предупредить, изменив образ жизни. Достаточно: 🔹 соблюдать режим дня и правила личной гигиены 🔹 придерживаться здоровой диеты 🔹 жить активно 🔹 регулярно обследоваться закаляться 🔹 не пить и не курить. 📱 Особое внимание – гаджетам! Чтобы избежать переутомления глаз и нервной системы, контролируйте экранное время. Каждые 20-30 минут делайте перерывы и переключайтесь на другие занятия. ☝ Малоподвижный образ жизни ухудшает здоровье сердца, метаболизм и эмоциональное состояние. ♥ Берегите себя и будьте активными!