🌎 По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это не просто... — 9 июня 2026 г. в 12:47:55.654
🌎 По определению Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), здоровье — это не просто отсутствие болезни или физического дефекта, а состояние полного физического, психического и социального благополучия. 🧠 Психическое здоровье- это эмоциональное и психологическое благополучие, способность справляться со стрессом, адаптироваться к изменениям и поддерживать положительные отношения с другими людьми, а так же умение управлять своими эмоциями и сохранять психическую устойчивость в сложных ситуациях. 🏊 Спорт и физическая активность оказывают множество положительных воздействий на здоровье человека в том числе и психическое, способствует улучшению настроения и снижению уровня стресса, что также важно для общего благополучия. 🚴 🤽 Спорт и психологическое здоровье: 🧘 ✅ во время физической активности происходит стимуляция выработки эндорфинов, (гормоны счастья), которые помогают улучшить настроение и снимают стресс. ✅ при регулярных тренировках снижается уровень кортизола (гормона стресса). ✅ дозированные физические упражнения способствуют улучшению качества сна, а здоровый сон положительно сказывается на настроении и общем самочувствии. ✅ успехи в спорте и достижение поставленных целей способствуют повышению самооценки и уверенности в себе. ✅ групповые виды спорта и командные игры помогают развивать социальные связи, что крайне важно для психического здоровья, обмен опытом и поддержка друзей и товарищей способствуют ощущению принадлежности. ✅ регулярные физические нагрузки могут помочь снизить симптомы депрессии и тревожных расстройств. ✅ при занятие спортом требуются регулярные тренировки и самодисциплина, которые способствует выработки положительных навыков, которые могут быть перенесены и на другие сферы жизни, что улучшит повседневное функционирование. ✅ физическая активность способствует улучшению кровообращения и насыщению кислородом клеток мозга, что приводит к улучшению когнитивных функций. 📌 Регулярные физические нагрузки не только способствуют улучшению физического состояния, но и оказывают значительное положительное влияние на психологическое здоровье. ✨ #янао #ямалздоров #ямал #психиатрия #нпздравоохранение #новыйуренгой #национальныепроекты #наркология #лаборатория #здравоохранениерф #годздоровья89