Сначала надеть маску на себя: почему забота о себе - это не эгоизм — 24 июля 2026 г. в 06:38:01.586
Сначала надеть маску на себя: почему забота о себе - это не эгоизм Нас с детства учили быть хорошими для других. Поделиться последней конфетой, уступить, помочь, прибежать по первому звонку, даже если валишься с ног. А про себя вспомнить - ну, если время останется. Обычно не остается. 24 июля во всем мире отмечают День заботы о себе. И это отличный повод задумываться: а как давно вы спрашивали себя: «А чего хочу я?» Забота о себе - это вовсе не про дорогие спа-салоны и не про то, чтобы бросить всё и уехать на край света. В наших сельских реалиях это про простые, но такие важные вещи: Разрешить себе отдохнуть. Не между делом, когда уже отнялась спина после огорода, а просто так. Посидеть пятнадцать минут на крыльце с чашкой чая, глядя на закат, и не корить себя за немытую посуду. Сказать «нет», когда правда нет сил. Помогать соседям и близким - дело святое, но не тогда, когда это идет в ущерб собственному здоровью. Послушать свое тело. Вовремя сходить к врачу, поспать лишний час, выпить чистой воды, а не допивать остывший чай на бегу. Порадовать себя мелочью. Купить ту самую булку в местном магазине, прочитать пару страниц любимой книги или просто погулять в одиночестве у реки. Запомните: пустая кринка никого не напоит молоком. Чтобы отдавать тепло семейству, выполнять работу и поддерживать порядок в доме, нужно где-то брать силы. Начните с себя. Вы у себя - один единственный человек, с которым вам жить всю жизнь. Заботьтесь о себе так же бережно, как заботитесь о самых любимых людях. Материал подготовили: Анастасия Коробейникова и Виктория Гудилина Фото: Елена Обухова