Осень на Ямале — не время болеть
Осень на Ямале — не время болеть Организм быстрее теряет тепло, падает иммунитет, растет риск простуд. Патофизиолог Сергей Степанов рассказал, как снизить риски. Что советует врач для профилактики: — одеваться по погоде; — есть свежие овощи и фрукты, меньше фастфуда и консервов; — пить отвары шиповника и ромашки, принимать витамины после консультации со специалистом; — носить маску в общественных местах и транспорте; — практиковать контрастный душ, постепенно снижая температуру воды. Эти простые привычки помогут организму адаптироваться к холоду и реже болеть. Источник: Ямал-Медиа Фото сгенерировано нейросетью
438 просмотров