Отпуск прошел, а усталость осталась?
Отпуск прошел, а усталость осталась? Клинический психолог объяснил, почему так происходит. Активный отдых с экскурсиями не дает мозгу выйти из режима дедлайна. А пассивное лежание с телефоном тоже не помогает — поток информации мешает нервной системе восстановиться. Даже позитивные эмоции требуют ресурсов. Чтобы избежать выгорания, психолог советует заранее договориться о формате отдыха с близкими и отключить рабочие уведомления, оставив один канал для экстренной связи. Также не стоит тратить отпуск на ремонт или дачу. Лучше оставить пару свободных дней перед выходом на работу — так проще вернуться в ритм. Источник: Ямал-Медиа Фото сгенерировано нейросетью
240 просмотров