🧁Выпечка без муки, сахара и ощутимого вреда для фигуры. Такое возможно? Вполне! Это пр...
🧁Выпечка без муки, сахара и ощутимого вреда для фигуры. Такое возможно? Вполне! Это продемонстрировали на встрече с участниками проекта "Ямал - территория стройности" специалисты студии сбалансированного питания "Баланс". 👨💼👩💼 Евгений и Евгения Шашины организовали для ноябрянок дегустацию безопасных для талии десертов. А перед этим провели интерактивную лекцию. 🥙 Тема беседы - "Питание в современном мире. Точка баланса". 🥦🥑 Эксперты разобрали с участниками мифы и факты о питании, правила выбора продуктов для здорового рациона, их калорийность. ✅ Как отметила нутрициолог Евгения Шашина, разные способы приготовления еды дают готовому блюду разную энергетическую ценность. Например: отварной картофель - всего 82 ккал, а картофель фри - уже целых 340 ккал. 👍 При этом строгие диеты нутрициологи не одобряют. Их подход - не про запреты, а про осознанный выбор продуктов, способы их приготовления и формирование правильных пищевых привычек. #ГодЗдоровья89 #ГрантыГубернатораЯмала #ФондПрезидентскихГрантов