Диетолог назвала пользу зеленых бананов для микробиоты кишечника
Диетолог назвала пользу зеленых бананов для микробиоты кишечника Зеленые бананы полезны для микробиоты кишечника благодаря резистивному крахмалу. Об этом рассказала диетолог-нутрициолог София Кованова, сообщает РИА Новости. По мере созревания количество и тип углеводов в банане меняются. В зеленых плодах больше резистивного крахмала, который поддерживает микробиоту. В зрелых — больше доступных организму углеводов, что стоит учитывать при диете. Банан удобен для перекуса вне дома: он защищен собственной кожурой. Но одного фрукта для полноценного перекуса недостаточно. При выборе важно ориентироваться на цель питания и степень зрелости.
1 просмотров