97-летний онколог назвал две привычки, которых придерживается сам
97-летний онколог назвал две привычки, которых придерживается сам 97-летний онколог Сильвио Гараттини назвал El Confidencial две привычки для здоровья в пожилом возрасте. Первая — ежедневная ходьба около пяти километров в быстром темпе, до лёгкой усталости и учащённого сердцебиения. Вторая — умеренность в еде. Врач советует заканчивать приём пищи с лёгким чувством голода, но не поддерживает постоянный подсчёт калорий и длительное голодание. Гараттини уверен, что менять образ жизни не поздно в любом возрасте. При этом такие привычки не гарантируют долголетие: на его продолжительность влияют наследственность, здоровье и образ жизни.
1 просмотров