Стало известно, какая рыба поможет женскому здоровью
Стало известно, какая рыба поможет женскому здоровью Сельдь помогает женскому организму в период менопаузы. Об этом РИА Новости рассказала акушер-гинеколог Олеся Дунаевская. В рыбе содержатся биодоступные омега-3, фосфолипиды и витамин Е. Они поддерживают организм при снижении уровня эстрогенов, защищают кожу, сосуды и нервную систему. Врач рекомендует съедать около 100 граммов сельди. При гипертонии, болезнях почек и склонности к отёкам лучше выбирать свежую или слабосолёную рыбу из-за высокого содержания натрия в солёной.
4 просмотров