КРУГ МОИХ ГРАНИЦ ⭕
КРУГ МОИХ ГРАНИЦ ⭕ Нарисуйте круг. Внутри - только ваше: чувства, время, тело, право на отказ. Снаружи - чужое: ожидания, давление, претензии, чужая ответственность. Как сделать: напишите внутри то, что хотите защищать. Снаружи - что вас «продавливает» (просьбы, обвинения, вина). Посмотрите, где вы слишком часто отдаёте своё. Добавьте фразу: «Мои границы - моя территория». Кому полезно: тем, кто соглашается в ущерб себе, чувствует неловкость при отказе, легко поддаётся давлению. Короткое упражнение, которое меняет оптику за 2 минуты. #ПрактикаДня
85 просмотров